Naturellement doux et non gras, ces prunes delicous sont hautes dans le potassium et la fibre ! Les pruneaux une fois appelés, la pensée d'industrie s'orientant vers les prunes sèches étaient bien mieux une approche.
 Prune sèche |
Specifications: |
Bouts de santé
1. Les prunes sèches sont une source de fibre diététique, un sorbitol, un potassium, un cuivre, un bore et des composés phénoliques qui sont en activité en Web de physiologique en corrélation et de la santé favorisant des fonctions. Ensemble ces composés aident à régler le métabolisme de glucose, favoriser la santé cardio-vasculaire, sont impliqués dans le métabolisme d'os, se protègent contre le cancer, et contribuent à la digestion.
2. Une portion de cinq prunes sèches fournit 26 grammes d'hydrate de carbone et 13 grammes de sucres, principalement de glucose (environ cinq grammes) et de fructose (environ huit grammes). Il y a de sucrose très petit (au-dessous de un gramme). En outre, une portion des prunes sèches contient également environ 15 grammes du sorbitol d'itol.
3. Bien que les prunes sèches contiennent des hydrates de carbone, les sucres principaux secs de prunes sont fructose, glucose et sorbitol. Les prunes sèches n'ont presque aucun sucrose. En outre, la fibre diététique dans les prunes sèches peut aider à moduler la prise du corps du sucre dans les prunes sèches. Les différences dans les profils de sucre et la fibre dans les prunes sèches peuvent aider à expliquer l'index modéré de GI.
4. La fibre diététique est également classifiée comme type d'hydrate de carbone d'usine qui n'est pas digéré par des humains. Une portion de cinq prunes sèches fournissent trois grammes de fibre diététique. Ces hydrates de carbone comprenant les sucres sont « naturels. » Il n'y a aucun sucre supplémentaire aux prunes sèches.